Jordan
MOORE
Certified Fitness Trainer & Personal Coach
Exclusive Offer
10% Off Online Booking
Use the Code STRONG
Leiðir þig í átt að betri heilsu
Persónuleg þjálfun fyrir venjulegt fólk
Ég aðstoða þig við að komast á öruggan hátt í átt að betri heilsu.
Ég hef þjálfað í yfir 25 ár og starfað mikið með sjúkraþjálfurum.
Ég er í samstarfi við VIRK starfsendurhæfingarstöð
og þú færð nótu til niðurgreiðslu hjá stéttarfélagi og vinnunni.
Ég sinni öllum aldri og sérhæfi mig í stoðkerfisverkjum, kulnun, streitu, gigt/vefjagigt, síþreytu, áföllum og endurhæfingu eftir meiðsl og aðgerðir.
Sérsniðin persónuleg lífsstíls og heilsuþjálfun
„Góðar venjur eru mikilvægur þáttur þegar kemur að líkamlegu heilbrigði og andlegri heilsu.“
Heilbrigður lífsstíll er samansafn af venjum, hegðun, gildum og ákvörðunum sem móta daglegt líf okkar. Hann hefur bein áhrif á okkur líkamlega, andlega og félagslega. Við höfum alltaf VAL um hvernig við hugsum um okkur sjálf og heilsuna þó aðstæður séu mismunandi. Meðvitaður lífsstíll snýst því um að velja það sem nærir okkur sjálf.
Lífsstíll
Venjur eru reglubundin hegðun sem við framkvæmum án mikillar umhugsunar, eins og að bursta tennur. Þær geta verið jákvæðar eða neikvæðar og mótast með tímanum og verða hluti af daglegu lífi okkar. Það tekur tíma að breyta venjum en með góðu aðhaldi og eftirfylgni ná þær að festast í sessi.
Venjur
Að tilheyra þýðir að finna að maður sé hluti af heild – samfélagi, hópi eða sambandi þar sem maður er samþykktur og metinn. Það veitir öryggi, tengingu og tilgang. Tilfinningin um að tilheyra er grundvallarþörf hjá öllum og styrkir andlega og félagslega heilsu.
Að tilheyra
Þjálfarinn þinn
Ingibjörg hjá iHeilsu sérhæfir sig í að styðja fólk í átt að betri heilsu, vinna á stoðkerfisvanda t.d. verkjum, streitu og afleiðingum áfalla. Með menntun sinni, reynslu og samvinnu við sjúkraþjálfara o.fl., en ekki síst næmni að leiðarljósi, hjálpar hún þér að byggja upp heilbrigðar venjur og æfingar, sem styðja við þínar hugmyndir að heilbrigðu lífi. Í sameiningu finnið þið út hvað þér finnst skemmtilegt að gera og hvernig þjálfun þú vilt vera í, hvort sem það eru æfingar í sal, sundlaug, utandyra eða heima.
„Sú upplifun að tilheyra er jafn mikilvæg og að fá að nærast og eiga öruggt skjól.“
Finndu styrkinn með myktinni
Grunngildi fyrir jafnvægi og orkustýringu
Heildræn ÞJALFUN
Persónuleg MARKMIÐ
Árangursrík STEFNUMÓTUN
Stuðningsríkt UMHVERFI
Ánægðir viðskiptavinir
“Ég er í skýjunum með tímana hjá þér. Mér þykir þetta svo gaman, það er reyndar að koma á óvart!
Núna dauðsé ég eftir að hafa ekki verið byrjuð miklu fyrr. Fagmennska þín er akkúrat sem ég þurfti.”
Ingibjörg Jónsdóttir
,,Ingibjörg er frábær fagmaður, ljúf, ákveðin, staðföst og flínk við að fást við menn eins og mig sem í langa tíð hafa forsmáð alla líkamsrækt og gildi hennar í almennri lífshamingju.
Takk fyrir að bæta heilsu mína og lífsgæði.“
Albert L. Albertsson
"Ingibjörg tók mig að sér í uppbyggingu eftir ökklabrot. Það var sama hvernig staðan á mér var í hverjum tíma, hún fann alltaf bestu leiðina til að ná sem mestu út úr tímanum fyrir mig.
Hún er algjör fagmanneskja, dásamlega hvetjandi, með yndislegt viðmót. Mér leið alltaf vel og hlakkaði til að mæta hjá henni".
Jóhanna Dalkvist
„Jafnvægi í lífstílnum er lykillinn að langlífi og góðri heilsu.“
Þjónusta
Þín orka - þín heilsa
Mín orka
Mín heilsa
*Tímarnir eru niðurgreiddir í gegnum stéttarfélög, suma vinnustaði eða endurhæfingaraðila líkt og VIRK
„Sú upplifun að tilheyra er jafn mikilvæg og að fá að nærast og eiga öruggt skjól.“